足裏を指先から踵まで、満遍なく
指の関節で刺激をしてみてください🙌🏻

ゴリゴリする場所は、ありませんか？

比較的、親指や土踏まずに、
ゴリゴリを感じる方が多くいらっしゃいます！

ゴリゴリする理由は、
「老廃物」が溜まっているからです💡


「老廃物」とは、
食べたモノから必要な栄養が吸収された後に
身体に残る不要なの総称。

本来は、
汗や尿と一緒に外に排出されるのですが、
重力の関係で、
足元には老廃物が溜まりやすいんです😭！

果肉入りドリンクの果肉が、
下に沈んでいるような感じですドリンク🍷

そのため、
足を動かさない時間が多ければ
どんどんどんどん、
溜まっていってしまいます…！

老廃物を放置してしまうと
冷えやむくみ、肥満、肌トラブルなど
様々な症状を引き起こす原因となってしまいます😱


そんな老廃物を効率的に排出するには、
「温めて砕く」ことが大切です✨

身体を温めることで、
固まってしまった老廃物を砕きやすく、
流れやすくすることが出来ます！

そしてフットケアをした後は、
常温の水分やハーブティーなどをしっかり摂り、
尿や汗として、排出することを忘れずに😊