2月の運動教室での成果の狙いです

①ラダージャンプ/フープジャンプ

* 敏捷性・俊敏性の向上: 素早い方向転換や反応速度が向上します。

* フットワークの改善: リズミカルで正確な足運びが身につきます。

* 脳と体の連携強化: ステップで神経伝達速度を高めます。

* 全身の協調性向上: 上半身と下半身の連動性を高めます。 

②ボール避け運動

* 運動神経・能力の向上

    * 瞬発力・反射神経: 転がってくるボールや投げられたボールに即座に反応し避けることで、体を瞬間的に動かす能力が向上します。

    * 空間認識能力・距離感: ボールと自分の距離や速度を瞬時に測る能力が養われます。

* 脳機能・認知能力への影響

    * 前頭前野の活性化: ボールを避ける判断を瞬時に行うことで、脳の「実行機能」（判断力・集中力・抑制力）が強化されます。

    * 視覚‐運動統合の強化: 動く対象を視線で追い、その情報をもとに身体を動かす能力が発達します。

③モノマネ電車

* 運動神経・器用さのアップ: 他者の動きを観察して再現することで、身体の操作力が向上し、巧緻性が高まります。

* 技術習得のスピードアップ: 模倣することで、効率よく新しい運動スキルを身につけられます。

* 脳の活性化と記憶力向上: 「ミラーニューロン」が活性化し、運動のイメージを脳内で作りやすくなり、記憶力や集中力の向上に寄与します。

* 運動への意欲・表現力: 楽しみながら取り組めるため、運動の達成感を得やすく、表現力も養われます。 

④２人組ストレッチ・モノマネ体操

体幹/バランス/柔軟性/可動域/連動性

2人組で行うことで力加減を学ぶ

コミュニケーション能力の向上

《SNSはコチラ》

〇Riz vie様 (リズ ヴィ)

𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦：@rizvie2025