高松クロスフィット様(@crossfit.takamatsu)で運動療育を行いました👏
HIRO先生の指導のもと、様々な道具を使って身体を動かしていきました🙆‍♀️

〇筋膜ローラーを背中に当てて転がす
〇箱を使って
・歩いて登る
・ジャンプして登る
☆高くて難しい子は高さを変えていく
〇懸垂バーを使って
・ぶら下がる
☆難しい子はゴムを吊るして引っ張る

普段は使うことの無い道具を使いながらの運動なので、いつも以上に身体を動かすことが出来ました！メニュー内容はいつもより大変ですが、楽しいようです♪「げんかい〜」「つかれた〜」という声が聞こえながらも表情は皆、笑顔で行っていました☺️

日頃から体力・体幹を鍛えてめざせ、丈夫な身体へ！

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