普段の姿勢が気になる方にオススメ! 大胸筋のストレッチで猫背を改善しよう! 【高松市 肩こり 腰痛 骨盤矯正でお悩みの方に人気のカイロプラクティック】
Y'sカイロプラクティック
Y'sカイロプラクティックです🙋♂️
今回は
【大胸筋のストレッチ】
です☝️
体の最も目立つ、真正面にあって上半身で最も大きな筋肉である大胸筋
普段の姿勢が悪いと、この筋肉が縮まって肩を前方へ引っ張ってしまいます
ストレッチで伸ばしてあげると背筋が伸びて姿勢が整いますし、女性はバストアップにもつながります
大胸筋のストレッチをやっていきましょう!
❶両足を腰幅に開いて立ちます
❷両腕を後ろに伸ばして両手を組みます
❸ 組んだ両手を上に持ち上げながら顔を斜め上に上げます
❹大胸筋が伸びるのを感じてください
❺ 10秒を3セット行いましょう
このストレッチを行うことで、左右の肩甲骨が寄せられて、猫背の改善にもつながります
ぜひやってみてください👍
身体の歪みや痛みが気になる方、不調でお悩みの方
不調を改善すると日々の生活が変わりますよ!
身体のメンテナンスをご希望の方はお気軽にご連絡ください😉
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【 Y'sカイロプラクティック 】
香川県高松市伏石町930-26 2階
●完全予約制/090-9771-1485
●営業時間:10:00~21:00
●定休日:不定休
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