デトックス大好きな私は
よもぎ蒸しはもちろん、岩盤浴や温泉、
サウナにもよく入ります✊🏻✨

よもぎ蒸しを利用いただいているお客さまにも
「サウナが好きでよく行きます」という方が
たくさんいらっしゃって、

「サウナよりも入りやすい」と
嬉しい感想をいただくことも多いです😊

そんなサウナとよもぎ蒸し…
具体的にはどんな違いがあるでしょうか？

2回に分けてご紹介していきたいと思います🙌🏻

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まずはサウナ！

サウナの入り方は、
温める ⇒ 冷やす ⇒ 温めるを繰り返す
温冷交代浴という入り方☝🏻

15～20分温めて、1,2分ほど水風呂に浸かり
5～10分椅子などに腰掛け休みます。

これを3,4セット繰り返し、身体を整えます◎

水風呂に入った時の
スーッとする感覚が爽快です😍！

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一方よもぎ蒸しは、
マントを羽織って30～40分ほど座るだけ！

工程を繰り返すサウナよりも
短時間で手軽に温まっていただくことが可能です🙆🏻‍♀️

またサウナの息苦しさが
苦手な人もいらっしゃると思いますが
よもぎ蒸しは顔を出した状態で温めるので、
息苦しさもなく楽しんでいただけます👍🏻✨

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私はサウナに行く時間帯もとっても気にします…！

混んでいる時間帯だと、水風呂に入っている間に
サウナ室が満員で入ることができなく、
仕方なく湯船に浸かって順番を待つ…なんてことも。

特にコロナ禍を経て、
サウナ室に人数制限があるところも
増えてきたので、なかなかに気を使います…😓

よもぎ蒸しならひとりで、
もしくは気心知れた人と少人数で
気軽に楽しめるのもポイント💡

何も気にしなくていい環境などを考えると
リラックス効果はよもぎ蒸しの方が優勢かな？
と感じます！😌

ぜひ比較してみてください🛁✨