あなたはデトックスをしていますか⁉️

デトックスを行うことで
細胞や組織の健康維持や
代謝機能の改善が期待できます。

デトックスが良いとわかっていても、

実は食事から摂る微量元素が
欠乏していると効率よく
デトックスできない場合があります。

そこで
デトックスの鍵を握る
セレンという微量元素について
お伝えします。

セレンを多く含む食品は、

・サケ
・マグロ
・カツオ
・タラ
・卵
・肉類
・種子類

などです。

セレンは必須ミネラルで
身体にとって重要な栄養素です。

なぜ、セレンが
デトックスに有効なのか？

セレンは
体内の抗酸化物質として機能し、
活性酸素やフリーラジカルといった
有害な物質を中和する働きがあります。

これによって、細胞や組織が
酸化ストレスから保護され、
体内の毒素の排出が促進されます。

デトックスの他にも
セレンには様々な役割があります。

お肌の健康維持！

尋常性乾燥やアトピーを持つ人と
健康な肌を持つ人の一番の違いは
セレンの濃度だったと
言われています。

1日に必要な
摂取量は55μmgと微量で
ブラジルナッツを1日に3粒ほど
摂ると補えます。

1ヶ月のデトックスが終了して
体重が1.3kg減少しました。
毒素が少し減った気がします。

これらかも少しずつ続ける予定です。

詳しく知りたい方は
お気軽にお問い合わせ下さい。