メインディッシュのない
食生活は太る🌱

摂取エネルギーを抑えるよりも

消費エネルギーを増やす食生活を

しないと上手くやせられません😅

赤身の肉や良質の油など

脂肪を燃やす食べ物を食べること

そして体を冷やさないように(o^^o)

そのために、血となり肉となる

タンパク質をしっかり摂ることが大切❣️

『メインディッシュ』と呼ばれる

肉や魚、卵の料理を1日2回は必ず食べる

お昼は、サンドイッチやパスタ、
ラーメンなど

単品のお手軽メニューで
済ませていませんか？

『焼き魚』『ステーキ』etc

体に必要なタンパク質(アミノ酸)
が決定的に足りなくなるため

内臓の働きがにぶり

筋肉も衰えてしまい、

燃えにくい体質に…

典型的な

『低代謝体質』になってしまいます。

すぐに痩せようとメインディッシュを
控えるのではなく。

まずは痩せやすい体の土台を
つくるために『主菜』を食べましょう🩷

肉、魚、卵を1日2回摂りましょう😃

体は食べた食事からできています🍀

食べたい物より…

体に良いか悪いかで選んでみて下さい。

『春の健康診断』までに

5kg落としたい方、ご相談下さい。

〜〜＊〜〜〜＊〜〜〜＊〜〜〜＊〜〜

ヘルシーハウス　サラン

ダイエット専門店

高松市十川東町78-1HIRAIハイツB201
高松市錦町1丁目(姉妹店)
☎️070-8451-7835
公式LINE
メッセージからもご予約頂けます

耳つぼ痩身資格習得セミナー開催

2月16日(金)香川県高松市
3月6日(水)香川県高松市
3月15日(金)香川県たつの市
4月17日(水)香川県高松市
時間10:00〜17:00まで
マンツーマン個別指導
多数セミナー開催
はじめての方も安心サポート🍀

日本痩身医学協会の理念
『日本の生活習慣病を半減させる』
人々の健康と美と繁栄に貢献する

一緒にお仕事しませんか⁉️