高松クロスフィット様(@crossfit.takamatsu)で運動療育を行いました👏
HERO先生の指導のもと、身体を動かしていきました🙆‍♀️
準備運動として、屈伸や伸脚などのストレッチをして準備万端です！

能力シートを使って運動を進めていきました。6種類の運動を行っていて、柔軟性3種目・筋力体幹3種目に挑戦しました💪🏻

基準とそれに合わせた点数が決まっていて、どれくらい自分が今できるのかを可視化しています。
両足を開いた前屈で肘がつくかどうかやウォールウォークからの姿勢維持などどんどん進めていきました🙌

終わってからは、道具を自由に使うことができ、ぶら下がったりメディシンボールを転がしたりとたくさん楽しみました✨️

子どもに合わせて行ってくれるため、レベルに応じたものができて無理なく運動を楽しめています♪
後にどのくらい出来るのようになったのか、事業所でもみていきます！

日頃から体力・体幹を鍛えてめざせ、丈夫な身体へ！

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