高松クロスフィット様(@crossfit.takamatsu)で運動療育を行いました👏
HIRO先生の指導のもと、準備運動をしたあと、新たな道具を使って身体を動かしていきました🙆‍♀️

○ペアになり、
メディシンボール(重りのボール)を使って
・転がす
・持ち上げる
・おしりで止める(スクワットの動き)
・背中合わせで横から渡す

〇2つのチームに分かれて
・決められたルートを走る
・ボールを持って走る
・ボールを持って障害物をこえていく

今回は重いものを持って活動することで、
・重いものを持ってもブレない
・身体が倒れないようにする
を重点的に行ってくれました♪
年齢層も低かったため、遊びの要素を多く取り入れながら体幹を鍛えています！
チームの時は、1列に並び順番を守ることも出来ていました！

日頃から体力・体幹を鍛えてめざせ、丈夫な身体へ！

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