高松クロスフィット様(@crossfit.takamatsu)で運動療育を行いました👏
HIRO先生の指導のもと、道具を使って身体を動かしていきました🙆‍♀️

○高い鉄棒を使って
・ぶら下がる
練習後、10秒×3セット
○ブリッジ
できる子→片足をあげるのにも挑戦！
できない子→筋膜ローラーで背中を伸ばす
〇ケトルベル(おもり)を使って
・持ち上げて降ろす
・スイング(足を広げて前後に振る)

〇2人ペアで
スイング10回・腹筋10回
交互に行う
☆ペアで行うことで協力することの楽しさ、大切さを学びました🙆‍♀️

○スイングのやり方でドッジボール

楽しみながらも勝ち負けが出てくる遊びで、盛り上がりました！鍛えつつ、楽しめて子どもたちも大盛り上がりです！
負けても、「また次勝てるように頑張ろう！」と励まし合う素敵な言葉も聞こえてきました☺️

日頃から体力・体幹を鍛えてめざせ、丈夫な身体へ！

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