今回の運動療育ではラジオ体操をした後、足首のストレッチをしてから運動を始めました！

○足首のストレッチ
足の指の間に1本ずつ手の指を入れて握ってまわす

○フープを1列において
・1つずつ両足ジャンプ
・マーカーコーンの所は足を開いてジャンプ
・手も一緒につけてジャンプ
・横向きにジャンプ
・横うしろ横まえで少しずつ回転しながらジャンプ

○ボールを使って
・ボールを上に投げてキャッチ
できたら投げたあと手を叩く
・地面において片足ずつ交互に乗せる
・両手をボールにおいて腕立ての体勢
・階段の上にいる先生に向かって投げる
下から身体全身を使って上に届かせる

○車椅子の子は
・フープにボールを当ててキープ
・地面に置いたフープに風船やボールを入れる
・タオルの引っ張り合い

目的を持ったジャンプは、固有受容感覚を刺激するのに効果的です。 『固有受容感覚』とは、身体の内部からの情報を脳に伝える感覚で、関節の動きや位置、筋肉に対する抵抗感などの刺激を感知する働きがあります。 この固有受容感覚を刺激することで、力加減の調整やダンスなどの人の動きの模倣などが上手になります！
今回のボール遊びは、身体の使い方や筋力を鍛えることができます♪

日頃から体力・体幹を鍛えてめざせ、丈夫な身体へ！

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