遅くなりましたが、カルピス4歳になりました💕

大きくなっても、甘えん坊なところは変わりません（笑）

皆んながお泊まりに行っているので、いつもながら寂しそうにしていたので久々に抱っこしてあげました😆

かなりリラックスした感じで可愛かったので、思わずパチリと🤣

良い筋肉ってどんなの？

A．何もしていない時は柔らかくて、力を入れる時だけ硬い！

そんな筋肉が良い筋肉です、逆に何もしていない時も硬い人は筋膜が絡まっていて硬いか

身体がむくんでいて硬いのかのどちらかの時が多いです

主に、脳の神経が筋肉に指令を出し、身体が動きます

その筋肉が硬くなっているということは、神経を圧迫し身体の動きを妨げるようなことになってしまいます

ただ動きが悪くなるくらいだったら良いのですが、神経をずっと圧迫し続けたら内臓の動きや気持ちもが下がるようなことにもつながってしまうようなことにもなってしまいます！

そんな筋肉の硬さを取るにはどうしたら良いのか

「有酸素運動をする」

ことが大切です、それも一所懸命にやってしまうのではなく、身体が気持ちいいと思えるようなそんな強度で行うことが大切です！

そうやって、ゆっくりと身体中に酸素をしっかりと回して、筋膜の絡まりが段々と取れていきます❗️

良かったら試してみてくださいね😊

本日も、お疲れ様でした☀️

明日も、スマイルなI日をお過ごしくださいね🍀

治療院スマイルLABO
古屋光智
定休日：火、日曜日午後、祝日午前
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