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「65歳からの健康づくり講座」(一般介護予防教室)の参加者を募集します

介護予防の教室・講座について

更新日:2024年6月11日

高齢者を対象とした介護予防教室、講座を開催します。
開催時期や内容・応募方法については、随時お知らせします。
また、「広報高松」にも掲載予定です。

「元気アップ教室」について

「元気アップ教室」は、運動習慣のない方が自身の健康維持のための運動方法を学び、自宅でも継続するための教室です。
参加費用は無料なので、ぜひご参加ください。

開催期間:令和6年7月から同年10月まで
回数:全8回(月2回、1回60分程度)

対象者は以下のすべてに該当する方です。
(1)市内に住民登録のある65歳以上の人
(2)介護保険の要支援・要介護認定を受けていない人
(3)介護予防・生活支援サービスを利用していない人(サービスBを除く)
(4)瓦町健康ステーションで実施中の「貯筋運動教室」に参加中でない人

申込期間:令和6年5月22日(水曜日)から同年6月14日(金曜日)

会場:下記の令和6年度「元気アップ教室」チラシをご覧ください。

内容:ストレッチ、筋肉の運動、ウォーキングなど、高齢期の健康維持のための基本的な運動を
   自宅でも継続できるように学びます。
定員:各会場15人程度
申込方法:下記の参加申し込み用リンクより必要事項を入力してお申し込みください。

「ふらっと仏生山」の会場については定員に達しました

「元気アップ教室」では事業の効果を高めるために、令和5年度に「高松市特定健康診査」、「高松市後期高齢者医療健康診査」を受診した結果、運動に取り組んだほうが良い方を優先して教室の参加を案内しています。
このたび、優先案内いたしました方で定員に達しましたので、「ふらっと仏生山」の受付については締め切らせていただきます。
同会場に参加を希望された方は誠に申し訳ありませんが、他の会場、若しくは11月から開始の後期教室に応募いただきますようお願いします。
なお、既に応募された方には、後日、第2希望又は別の会場を案内させていただきます。

瓦町健康ステーションの講座について

瓦町健康ステーション(瓦町FLAG8階)では、健康や介護予防に関する知識を習得し、日々の生活実践に生かすことを目的とする講座を開講します。

(1)貯筋運動教室について

自立した日常生活をより快適に過ごすために必要な、元気な足腰を維持することを目的として、「筋肉を貯める」運動です。
・体力に合わせて「かんたん椅子編」と「しっかり立位編」から選ぶことができます。
・「かんたん椅子編」、「しっかり立位編」、それぞれ5つの動きだけです。
・道具を使わないので、自宅でも行えます。

令和6年度5月開始教室の申し込みは終了しました。
次回の教室は、10月後半からの開始になります。(参加申込受付は8月下旬開始予定)

(2)健康長寿講座の開催について

各分野の専門家(医師、看護師、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士、管理栄養士)を講師に迎え、様々なテーマや形式(座学・実技)の講座を予定しています。
市民の皆様の積極的な御参加をお待ちしています。

令和6年6・7月のテーマは「夏の暑さと健康」で、日程と講師は下記のとおりです。
6月8日看護師、22日理学療法士
7月13日管理栄養士、27日言語聴覚士

日時:第2・4土曜日の午後1時30分から午後3時まで(受付は15分前から開始)
会場:瓦町健康ステーション
対象:高松市内に住所を有する65歳以上の方
定員:36名(応募数が定員を超えた場合は抽選)
参加料:無料

参加申し込み方法
(1)インターネットでの申込み
下記「参加申し込みはこちらから」よりお申し込みください。
(2)往復はがきでの申込み
往信用はがきの裏面に住所、氏名(ふりがな)、年齢、電話番号、「健康長寿講座参加希望」とご記入の上、
〒760-0054 高松市常磐町1丁目3-1 瓦町FLAG8階 瓦町健康ステーションまで
お申込みください。(5月16日(木曜日)必着)(連名はがき1枚につき2人まで)
*1回ごとのお申込みではなく、全4回でのお申込みとなります。

(3)フィットネスルーム利用講座

瓦町健康ステーションのフィットネスルームにある運動機器について、専門の講師による正しい使用方法の解説や効果の説明の後、実際に機器の利用を体験する講座です。
実施日時:令和6年6月26日(水曜日) 午前11時30分から午後0時30分
会場:瓦町健康ステーション フィットネスルーム
対象:市内在住の65歳以上の人
定員:15人 (応募数が定員を超えた場合、初めて参加する人を優先し、抽選となります)
参加料:無料
申込方法:下記の参加申し込み用リンクより必要事項を入力してお申し込みください。

65歳からの健康づくり講座~知っていますかフレイル~

フレイル*について学ぶ講座です。
1回1時間30分で、専門職のお話や実技体験をしていただく内容です。
講座は2日間ですので、初めての方も参加しやすいです。
*フレイルとは、高齢期に心身が衰えることをいい、介護が必要な状態になる危険性が高いといわれています。

対象:市内在住で同一会場で2日とも参加できる方(65歳以下の方も参加できます)
定員:瓦町FLAG・ふれあい福祉センター勝賀 各30人、高松市山田総合センター・高松市香川総合センター 各25人
参加費:無料
申込方法:8月1日(木曜日)午前9時より、インターネットまたは長寿福祉課へ電話(087-839-2346)で申し込み(先着順)
インターネットから申し込みされる方は、以下のリンクよりお申し込みください。

65歳からの健康づくり講座 会場一覧
会場 実施日 時間

瓦町FLAG

8階大会議室

(2)8月30日(金曜日)
(1)9月6日(金曜日)

午後1時30分から3時
 (受付は午後1時15分から)

高松市山田総合センター

1階ホール3

(1)9月2日(月曜日)
(2)9月9日(月曜日)

午後1時30分から3時
 (受付は午後1時15分から)

ふれあい福祉センター勝賀
2階大会議室

(2)9月10日(火曜日)
(1)9月17日(火曜日)

午前10時から11時30分
 (受付は午前9時45分から)

高松市香川総合センター
3階ふれあいホール

(1)9月13日(金曜日)
(2)9月20日(金曜日)

午後1時30分から3時
 (受付は午後1時15分から)


(1)食とお口の健康
(2)しっかり足腰!筋力アップ体操体験

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